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| 行動予定 | 平標登山口 05:30 - 07:16 四合目 07:26 - 08:17 松手山 08:27 - 10:13 平標山 11:13 - 11:59 平標山ノ家 12:29 - 13:33 平元新道登山口 13:43 - 14:24 岩魚沢林道ゲート - 14:55 元橋駐車場
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ポール, ツェルト |
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