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| 山行目的 | 縦走の練習会 | | 集合場所・時間 | 旭岳温泉 AM5:00 | | 行動予定 | 1日目
姿見 07:00 - 07:24 旭岳石室 - 10:12 旭岳 - 11:28 間宮岳分岐 - 12:09 松田岳 - 12:25 北海岳 - 13:27 白雲岳分岐 - 13:56 白雲岳避難小屋 （1泊）
2日目
白雲岳避難小屋 03:30 - 04:14 白雲岳分岐 - 05:18 北海岳 - 06:46 黒岳石室 - 07:16 黒岳 - 07:38 黒岳石室 - 08:31 御鉢平展望台 - 09:11 北鎮岳分岐 - 09:29 中岳 - 09:46 中岳分岐 - 10:21 中岳温泉 - 11:01 裾合平 - 12:15 夫婦池 - 12:27 姿見
| | 緊急時の対応・ルート | 黒岳近辺では層雲峡、他は姿見平 | | 注意箇所・注意点 | 熊 | | 食事 | 4食
行動食2食 | | その他 | 渡渉が有る |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ | | 共同装備品 | エマージェンシーキット |
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