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| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 沢渡駐車場¥700／バス往復¥2800 | | 行動予定 | 田代橋 05:30 - 08:52 西穂山荘 - 09:12 丸山 - 10:12 独標 - 11:13 西穂高岳 - 12:08 間ノ岳 - 12:44 天狗ノ頭 - 12:57 天狗のコル - 14:49 ジャンダルム - 15:36 奥穂高岳 - 15:48 南稜ノ頭 - 17:05 紀美子平 - 17:53 カモシカの立場 - 18:31 岳沢小屋 - 19:33 風穴 - 20:04 岳沢登山口 - 20:20 河童橋 - 20:27 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 奥穂高岳10時までに登頂できた場合は西穂高岳方面へ周回。
できなかった場合はピストン。 | | 食事 | 水、アミノバイタル、おにぎり、行動食 | | その他 | 竜島温泉せせらぎの湯¥620 |
氏名 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ヘルメット, カメラ |
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