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| 山行目的 | 縦走 | | 行動予定 | 天女山駐車場 04:00 - 04:22 天ノ河原 - 07:11 前三ツ頭 - 08:00 三ツ頭 - 08:51 権現岳 - 09:11 旭岳 - 09:37 ツルネ - 09:59 キレット小屋 - 11:30 真教寺尾根分岐 - 11:43 赤岳 - 11:44 赤岳頂上山荘 - 11:45 赤岳 - 11:52 真教寺尾根分岐 - 13:16 扇山 - 13:26 牛首山 - 14:13 大門沢方面分岐 - 14:15 賽の河原 - 14:54 羽衣池 - 15:13 天女山分岐 - 15:35 ゲート - 16:01 展望台 - 16:40 天女山駐車場
| | 緊急時の対応・ルート | 権現岳よりピストンで撤退 | | 注意箇所・注意点 | 熱中症に注意 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ |
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