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| 山行目的 | 事前トレーニング＆体力強化・維持 | | 集合場所・時間 | 《行き》
🚄新宿7:00-松本9:43
🚌松本BT9:55-平湯温泉11:33 （林予約・購入済）
🚌平湯温泉11:40-新穂高rw12:25
《帰り》
🚌新穂高-平湯温泉
🚌平湯温泉-松本BT（予約
松本18:40-新宿21:14
（時刻表）
新穂高〜平湯温泉
https://www.nouhibus.co.jp/route_bus/shinhotaka-line/
12:55-13:28 13:46-14:28 14:55-15:28
平湯温泉〜松本
https://www.nouhibus.co.jp/highwaybus/matsumoto/
14:55-16:23 15:55-17:23 | | 行動予定 | 1日目
西穂高口 13:30 - 14:57 西穂山荘 （1泊）
2日目
西穂山荘 04:30 - 04:52 丸山 - 05:57 独標 - 07:06 西穂高岳 - 08:04 間ノ岳 - 09:05 西穂高岳 - 09:50 独標 - 10:27 丸山 - 10:39 西穂山荘 - 11:43 西穂高口 - 12:13 白樺平駅 - 12:14 鍋平高原駅 - 12:44 新穂高温泉駅 13:44 - 13:51 新穂高温泉バスターミナル - 15:27 笠新道入口 - 15:44 ワサビ平小屋 （1泊）
3日目
ワサビ平小屋 05:00 - 05:14 笠新道入口 - 12:22 笠新道分岐 - 13:40 笠ヶ岳山荘 14:40 - 15:02 笠ケ岳 - 15:14 笠ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
笠ヶ岳山荘 05:00 - 06:15 笠新道分岐 - 11:11 笠新道入口 - 12:30 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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