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| 行動予定 | 一本杉登山口駐車場 08:00 - 08:07 一本杉併用林道分岐 - 08:52 五合目 09:02 - 09:40 八合目 09:50 - 10:38 姫神山 11:38 - 12:04 八合目 - 12:25 五合目 12:35 - 13:00 一本杉併用林道分岐 - 13:05 一本杉登山口駐車場
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | エアリズム, Tシャツ, ウィンドブレーカー, ズボン（レインジャケット）, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具（レインジャケット）, 日よけ帽子, サブ帽子, 靴, サンダル, ザック, ポシェット, 昼ご飯（おにぎり1つ、福田パン）, 行動食（ようかん、ぶどう糖）, 飲料（ペットボトル1本、ソルティライチパック、水筒（温かい飲み物））, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, 虫除けスプレー |
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