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| 行動予定 | 1日目
折立 08:00 - 09:34 青淵三角点 - 10:44 五光岩ベンチ - 11:21 太郎平小屋 - 12:43 薬師沢小屋 - 14:51 雲ノ平山荘 （1泊）
2日目
雲ノ平山荘 07:00 - 07:39 祖父庭園 - 08:04 祖父岳 - 08:26 岩苔乗越 - 08:38 ワリモ北分岐 - 09:07 水晶小屋 - 09:37 水晶岳 - 09:59 水晶小屋 - 10:21 ワリモ北分岐 - 10:27 岩苔乗越 - 10:57 祖父岳 - 11:11 祖父庭園 - 11:41 雲ノ平山荘 （1泊）
3日目
雲ノ平山荘 07:00 - 07:39 祖父庭園 - 08:17 黒部川源流 - 10:32 双六小屋 - 11:09 樅沢岳 - 11:35 硫黄乗越 - 12:06 左俣岳 - 12:12 左俣乗越 - 13:17 千丈沢乗越 - 14:25 槍ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
槍ヶ岳山荘 07:00 - 07:21 槍ヶ岳 - 07:34 槍ヶ岳山荘 - 07:56 殺生ヒュッテ分岐 - 08:15 ヒュッテ大槍分岐 - 08:47 氷河公園分岐 - 09:16 水俣乗越分岐（大曲） - 09:34 ババ平 - 09:54 槍沢ロッジ - 10:12 二ノ俣 - 10:18 一ノ俣 - 10:54 横尾山荘 - 11:37 新村橋 - 11:45 迂回路分岐 - 11:47 徳澤園 - 12:26 徳本峠分岐 - 12:29 明神 - 13:03 小梨平 - 13:07 ビジターセンター - 13:09 河童橋 - 13:15 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | ①2日目行程(水晶岳ピストン)の省略
②槍ヶ岳方面へ向かわず、折立へピストン下山
③3日目行程にて、繰り上げて双六小屋から新穂高方面へ下山 | | 注意箇所・注意点 | 残雪に注意 | | 食事 | 食糧(朝3食分/夜2食分)
行動食(4日分)
※雲ノ平滞在中は小屋泊
水2L(都度給水) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, タイツ&ショートパンツ, 靴下×2, 着替え, フリース, 雨具上下, 帽子, ヘルメット, サングラス, タオル, 登山靴(ローカット), サンダル, ザック, シェラフ(夏用), 行動食4日分, 非常食, 水筒2L, スポドリ粉末, 洗面用具, 制汗/洗顔シート, 計画書, ファーストエイドキット(常備薬/補修具含), 日焼け止め, ロールペーパー, スマホ, 時計, モバイルバッテリー, 笛, ナイフ, ヘッドライト(予備電池含), ココヘリ発信機, 財布(現金/クレカ/免許証/保険証含) | | 共同装備品 | 2人用テント(本体/フライ/グランド/ポール/ペグ), Jet boil(ガス缶小), 食糧(朝3食分/夜2食分) |
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