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| 山行目的 | 山歩き練習 | | 行動予定 | ヤビツ峠 08:30 - 10:03 ２５丁目 10:13 - 10:28 大山 11:28 - 11:39 ２５丁目 - 12:00 １６丁目 - 12:41 蓑毛越 12:51 - 13:20 柏木林道 - 13:34 蓑毛バス停
| | 緊急時の対応・ルート | 往路からはヤビツ峠に下山
帰路はケーブル阿夫利神社駅に下山 | | 注意箇所・注意点 | 熱中症の予防
給水、行動食 小休止を小まめに取る | | 計画書の提出先・場所 | コンパス 実家の家族 | | その他 | トレッキングポールはどの位必要か？ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ（黄）, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具（青）, 日よけ帽子, 靴, ザック（白）, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料（水2L）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ココヘリ, 温度計 |
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