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| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 八ヶ岳美し森ロッジ 05:00 - 05:16 羽衣池 - 06:23 賽の河原 - 06:25 大門沢方面分岐 - 06:52 真教寺尾根方面分岐 - 08:25 小天狗 - 09:45 大天狗 - 11:25 赤岳頂上山荘 - 11:26 赤岳 - 11:33 真教寺尾根分岐 - 12:57 扇山 - 13:07 牛首山 - 13:54 大門沢方面分岐 - 13:56 賽の河原 - 14:35 羽衣池 - 14:44 八ヶ岳美し森ロッジ
| | 緊急時の対応・ルート | ピストンで撤退 | | 注意箇所・注意点 | 熱中症に注意 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ |
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