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| 行動予定 | 坂本峠 09:00 - 10:25 永山峠 - 10:35 蛤水道入口 10:45 - 11:41 蛤岳 12:41 - 12:58 蛤水道入口 - 13:07 永山峠 - 14:14 坂本峠
| | 緊急時の対応・ルート | 脊振山まで登るか | | 食事 | 麦茶 2.1L
スポーツドリンク 1.0L
水 0.5L
昼ごはん
お菓子
エネルギーゼリー |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ココヘリ |
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