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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 06:30 - 07:00 弁天岩 - 08:12 易老渡 08:42 - 09:09 聖光小屋 09:39 - 10:24 西沢渡 - 12:08 大木広場 - 12:42 苔平 13:12 - 14:14 薊畑 - 14:27 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 06:00 - 06:23 薊畑 - 07:10 小聖岳 07:40 - 08:35 前聖岳 08:55 - 09:04 奥聖岳 09:34 - 09:45 前聖岳 - 10:16 小聖岳 10:36 - 11:05 薊畑 - 12:06 岩頭 - 12:32 南岳 13:02 - 13:31 上河内岳 14:01 - 14:19 竹内門 14:49 - 15:25 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 06:00 - 06:31 茶臼岳 - 06:41 仁田池 - 06:56 希望峰 - 07:07 仁田岳 07:37 - 07:46 希望峰 - 08:01 コル - 08:31 易老岳 09:01 - 09:31 三吉平 - 10:19 イザルガ岳分岐 - 10:27 イザルガ岳 10:57 - 11:02 イザルガ岳分岐 - 11:08 光小屋 - 11:13 信濃俣分岐 - 11:21 光岳 11:51 - 11:57 光石 - 12:08 光岳 - 12:14 信濃俣分岐 - 12:17 光小屋 （1泊）
4日目
光小屋 06:00 - 06:06 イザルガ岳分岐 - 06:34 三吉平 - 07:16 易老岳 07:46 - 07:57 三角点 - 09:03 面平 - 09:55 易老渡 - 11:01 弁天岩 - 11:26 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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