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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:08 河童橋 - 06:10 ビジターセンター - 06:16 小梨平 - 07:08 明神 - 07:14 徳本峠分岐 - 08:14 徳澤園 - 08:18 迂回路分岐 - 08:31 新村橋 - 09:37 横尾山荘 - 10:54 本谷橋 - 11:53 ソーダラップ - 12:22 Sガレ - 13:26 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 05:00 - 05:14 涸沢小屋 - 06:06 パノラマコース分岐 - 08:01 穂高岳山荘 - 09:01 奥穂高岳 - 09:49 ジャンダルム - 10:43 奥穂高岳 - 11:19 穂高岳山荘 - 12:21 パノラマコース分岐 - 12:49 涸沢小屋 - 12:59 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 05:00 - 05:36 Sガレ - 05:54 ソーダラップ - 06:28 本谷橋 - 07:35 横尾山荘 - 08:40 新村橋 - 08:52 迂回路分岐 - 08:56 徳澤園 - 09:55 徳本峠分岐 - 10:00 明神 - 10:50 小梨平 - 10:56 ビジターセンター - 10:58 河童橋 - 11:06 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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