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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 16:30 - 16:37 河童橋 - 16:39 ビジターセンター - 16:44 小梨平 - 17:27 明神 （1泊）
2日目
明神 04:30 - 04:35 徳本峠分岐 - 05:25 徳澤園 - 05:28 迂回路分岐 - 05:39 新村橋 - 06:34 横尾山荘 - 07:23 一ノ俣 - 07:30 二ノ俣 - 08:02 槍沢ロッジ - 08:45 ババ平 - 09:17 水俣乗越分岐（大曲） - 10:21 氷河公園分岐 - 11:30 ヒュッテ大槍分岐 - 12:15 殺生ヒュッテ分岐 - 13:04 槍ヶ岳山荘 - 13:30 槍ヶ岳 - 13:46 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 04:30 - 04:42 飛騨乗越 - 05:03 大喰岳 - 05:31 中岳 - 06:08 氷河公園分岐 - 06:26 南岳 - 06:33 南岳小屋 - 08:33 大キレット - 11:12 北穂高小屋 - 11:14 北穂高岳 - 11:25 南稜分岐 - 12:20 南稜取付 - 13:06 涸沢小屋 （1泊）
4日目
涸沢小屋 05:00 - 05:33 Sガレ - 05:48 ソーダラップ - 06:16 本谷橋 - 07:12 横尾山荘 - 08:06 新村橋 - 08:16 迂回路分岐 - 08:19 徳澤園 - 09:08 徳本峠分岐 - 09:12 明神 - 09:54 小梨平 - 09:59 ビジターセンター - 10:01 河童橋 - 10:08 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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