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| 行動予定 | 1日目
畑薙第一ダム 04:30 - 06:13 畑薙大吊橋 - 07:09 ヤレヤレ峠 - 08:32 ウソッコ沢小屋 - 09:55 中の段 - 10:50 横窪沢小屋 - 13:21 樺段 - 14:21 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 04:30 - 05:55 竹内門 - 06:50 上河内岳 - 07:20 竹内門 - 08:37 茶臼岳 - 08:54 仁田池 - 09:19 希望峰 - 09:37 仁田岳 - 09:53 希望峰 - 10:19 コル - 11:11 易老岳 - 12:03 三吉平 - 13:26 イザルガ岳分岐 - 13:39 イザルガ岳 - 13:47 イザルガ岳分岐 - 13:58 光小屋 - 14:06 信濃俣分岐 - 14:19 光岳 - 14:29 光石 - 14:47 光岳 - 14:57 信濃俣分岐 - 15:02 光小屋 （1泊）
3日目
光小屋 04:30 - 04:40 イザルガ岳分岐 - 04:53 イザルガ岳 - 05:01 イザルガ岳分岐 - 05:49 三吉平 - 07:01 易老岳 - 07:48 コル - 08:36 希望峰 - 08:54 仁田岳 - 09:10 希望峰 - 09:35 仁田池 - 10:04 茶臼岳 - 10:33 茶臼小屋 - 11:05 樺段 - 12:25 横窪沢小屋 （1泊）
4日目
横窪沢小屋 05:00 - 05:38 中の段 - 06:24 ウソッコ沢小屋 - 07:36 ヤレヤレ峠 - 08:16 畑薙大吊橋 - 10:00 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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