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| 行動予定 | 1日目
椹島 07:00 - 07:07 滝見橋 - 07:11 笊ヶ岳登山口 - 08:06 鉄塔 - 08:23 鉄塔下 - 08:53 管理道交差点 - 09:26 小石下 - 10:52 清水平 - 11:36 蕨段 - 13:02 駒鳥池 - 13:48 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 06:00 - 07:02 千枚岳 - 07:49 丸山 - 08:19 悪沢岳 - 08:46 コル - 09:26 中岳 - 10:25 荒川小屋 - 11:02 大聖寺平 - 12:55 赤石岳 - 12:58 赤石避難小屋 - 13:40 コル - 14:09 百間平 - 14:49 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 08:00 - 09:20 大沢岳 - 09:57 中盛丸山 - 10:45 小兎岳 - 11:38 兎岳 - 12:15 聖兎のコル - 13:48 前聖岳 - 14:01 奥聖岳 - 14:16 前聖岳 - 15:00 小聖岳 - 15:41 薊畑 - 16:00 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 06:00 - 07:15 岩頭 - 07:52 南岳 - 08:34 上河内岳 - 08:59 竹内門 - 10:03 茶臼岳 - 10:17 仁田池 - 10:38 希望峰 - 11:00 コル - 11:43 易老岳 - 12:26 三吉平 - 13:35 イザルガ岳分岐 - 13:44 光小屋 - 13:51 信濃俣分岐 - 14:02 光岳 - 14:10 信濃俣分岐 - 14:14 光小屋 （1泊）
5日目
光小屋 06:00 - 06:08 イザルガ岳分岐 - 06:48 三吉平 - 07:48 易老岳 - 08:27 コル - 09:07 希望峰 - 09:22 仁田岳 - 09:35 希望峰 - 09:56 仁田池 - 10:20 茶臼岳 - 10:44 茶臼小屋 - 11:11 樺段 - 12:18 横窪沢小屋 - 12:50 中の段 - 13:28 ウソッコ沢小屋 - 14:28 ヤレヤレ峠 - 15:01 畑薙大吊橋 - 16:28 畑薙第一ダム - 17:19 畑薙臨時駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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