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| 行動予定 | 1日目
市営駐車場 06:00 - 06:13 新穂高温泉バスターミナル - 07:40 笠新道入口 - 14:09 笠新道分岐 - 15:20 笠ヶ岳山荘 - 15:40 笠ケ岳 - 15:51 笠ヶ岳山荘 （1泊）
2日目
笠ヶ岳山荘 04:00 - 05:08 笠新道分岐 - 05:12 抜戸岳分岐 - 05:16 抜戸岳 - 05:18 抜戸岳分岐 - 06:57 大ノマ岳 - 07:52 弓折岳 - 08:00 鏡平分岐 - 08:56 双六小屋 - 10:11 双六岳 - 10:55 双六小屋 - 11:41 樅沢岳 - 12:14 硫黄乗越 - 12:53 左俣岳 - 13:01 左俣乗越 - 14:22 千丈沢乗越 - 16:11 槍ヶ岳 （1泊）
3日目
槍ヶ岳 06:00 - 06:16 槍ヶ岳山荘 - 06:28 飛騨乗越 - 06:49 大喰岳 - 07:17 中岳 - 07:54 氷河公園分岐 - 08:12 南岳 - 08:19 南岳小屋 - 10:19 大キレット - 12:58 北穂高小屋 - 13:00 北穂高岳 - 13:11 南稜分岐 - 14:40 最低コル - 15:30 涸沢岳 - 15:50 穂高岳山荘 （1泊）
4日目
穂高岳山荘 06:00 - 06:50 奥穂高岳 - 07:30 ジャンダルム - 08:33 天狗のコル - 08:57 天狗ノ頭 - 09:32 間ノ岳 - 10:27 西穂高岳 - 11:08 独標 - 11:42 丸山 - 11:53 西穂山荘 - 12:51 西穂高口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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