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| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 08:00 - 09:06 第一ベンチ - 09:52 第二ベンチ - 10:40 第三ベンチ - 11:29 富士見ベンチ - 12:13 合戦小屋 12:33 - 14:07 燕山荘 - 14:43 燕岳 - 15:13 燕山荘 （1泊）
2日目
燕山荘 06:00 - 06:32 蛙岩 - 08:15 喜作レリーフ - 08:22 分岐 - 09:05 大天荘 - 09:18 大天井岳 - 09:25 大天荘 09:55 - 10:36 大天井ヒュッテ - 11:05 貧乏沢のコル - 12:31 赤岩岳 - 13:20 ヒュッテ西岳 - 13:39 西岳 - 13:49 ヒュッテ西岳 （1泊）
3日目
ヒュッテ西岳 05:00 - 06:24 水俣乗越 - 09:06 ヒュッテ大槍 - 10:07 槍ヶ岳山荘 - 10:38 槍ヶ岳 - 10:57 槍ヶ岳山荘 11:27 - 11:59 殺生ヒュッテ分岐 - 12:28 ヒュッテ大槍分岐 - 13:16 氷河公園分岐 - 13:59 水俣乗越分岐（大曲） - 14:27 ババ平 （1泊）
4日目
ババ平 06:00 - 06:30 槍沢ロッジ 06:40 - 07:08 二ノ俣 - 07:16 一ノ俣 - 08:10 横尾山荘 - 09:15 新村橋 - 09:27 迂回路分岐 - 09:31 徳澤園 - 09:37 徳澤ロッヂ 10:07 - 11:02 徳本峠分岐 - 11:07 明神 - 11:17 明神池 - 12:11 岳沢登山口 - 12:30 河童橋 - 12:38 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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