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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 04:00 - 04:43 弁天岩 - 06:26 易老渡 - 07:05 聖光小屋 - 08:09 西沢渡 - 10:38 大木広場 - 11:26 苔平 - 12:55 薊畑 - 13:14 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 04:00 - 04:33 薊畑 - 05:40 小聖岳 - 06:59 前聖岳 - 07:12 奥聖岳 - 07:27 前聖岳 - 08:11 小聖岳 - 08:52 薊畑 - 10:19 岩頭 - 10:56 南岳 - 11:38 上河内岳 - 12:03 竹内門 - 12:55 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 08:00 - 08:44 茶臼岳 - 08:58 仁田池 - 09:19 希望峰 - 09:41 コル - 10:24 易老岳 - 11:07 三吉平 - 12:16 イザルガ岳分岐 - 12:25 光小屋 （1泊）
4日目
光小屋 04:00 - 04:07 信濃俣分岐 - 04:18 光岳 - 04:26 信濃俣分岐 - 04:30 光小屋 - 04:38 イザルガ岳分岐 - 05:18 三吉平 - 06:18 易老岳 - 06:34 三角点 - 08:08 面平 - 09:22 易老渡 - 10:56 弁天岩 - 11:32 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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