| 山行目的 | ハンショウヅルやオキナグサなど、その後どうなったかなぁ？ | 行動予定
（自由記述） | 真夏日、暑さが厳しくなる予報。
ペース抑えて、暑過ぎたらUターンも！ | | 緊急時の対応・ルート | 基本、引き返す。 | | 注意箇所・注意点 | 特に無し
バランス注意！ | | 食事 | 水2L
行動食有り
アミノバイタル
菓子パン（お昼） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 地図、コンパス, 携帯電話、予備電池, レインウェア、レインパンツ |
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