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| 山行目的 | オリエンテーリング練習 | | 集合場所・時間 | 高尾山口駅10:00集合 | | 行動予定 | 高尾山口駅 08:00 - 08:04 東海自然歩道東起点 - 08:58 山上駅 - 09:57 高尾山 - 10:16 稲荷山コース高尾林道分岐 - 10:35 稲荷山 - 11:08 稲荷山コース分岐 - 11:09 東海自然歩道東起点 - 11:13 高尾山口駅
| 行動予定
（自由記述） | コースタイムの8割 | | 注意箇所・注意点 | 後半は立入禁止の可能性大 | | 食事 | 7/12(土)
昼：行動食
夜：高尾山ビアマウント
➕コンビニ
7/13(日)
朝：コンビニ
昼：行動食（コンビニor売店）
夜：？
飲料（高尾山駅や山頂で補給可能と思われる） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 服装（薄着）, 雨具（ゴアテックス）, 帽子, 着替え（駅のコインロッカーに）, 靴（トレランシューズ）, サンダル（※）（コインロッカーに）, トレランザック, ファーストエイドキット（H）, 行動食, 飲料（高尾山駅や山頂で補給可能と思われる）, ハイドレーション（※）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ（※）, 予備電池（※）, GPS, 筆記用具, 常備薬, 日焼け止め（※）, ロールペーパー（※）, 保険証, 携帯, 時計, サングラス（※）, タオル, ストック（※）, ※必須でない装備 |
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