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| 山行目的 | ピーク登頂 | | 行動予定 | 1日目
西穂高口 10:00 - 11:19 西穂山荘 （1泊）
2日目
西穂山荘 04:00 - 04:20 丸山 - 05:19 独標 05:29 - 06:32 西穂高岳 06:42 - 07:35 間ノ岳 07:45 - 08:21 天狗ノ頭 08:31 - 08:45 天狗のコル 08:55 - 10:45 ジャンダルム 11:05 - 11:50 奥穂高岳 12:10 - 12:40 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 04:00 - 04:32 涸沢岳 04:42 - 05:28 最低コル 05:38 - 07:01 南稜分岐 07:11 - 07:25 北穂高岳 07:45 - 07:46 北穂高小屋 08:06 - 10:11 大キレット 10:21 - 12:01 南岳小屋 12:21 - 12:34 南岳 12:44 - 12:56 氷河公園分岐 - 13:43 中岳 13:53 - 14:23 大喰岳 - 14:35 飛騨乗越 - 14:54 槍ヶ岳山荘 15:24 - 15:50 槍ヶ岳 16:10 - 16:26 槍ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
槍ヶ岳山荘 08:00 - 08:27 殺生ヒュッテ分岐 - 08:51 ヒュッテ大槍分岐 - 09:31 氷河公園分岐 09:41 - 10:17 水俣乗越分岐（大曲） - 10:40 ババ平 - 11:05 槍沢ロッジ 11:15 - 11:38 二ノ俣 - 11:45 一ノ俣 - 12:30 横尾山荘
| | その他 | 同行するのは、ナカジマナオヤ、ヨシカワリョウ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ2, Tシャツ1, タイツ2, ズボン1, 靴下3, グローブ1, 防寒着ダウン1, 雨具1, 脚半, 日よけ帽子, 着替え パンツ2, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食非常食, ドリンク粉, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ティッシュ, 保険証, 携帯, 時計, サングラス※, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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