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| 行動予定 | 1日目
松本駅 00:00 - 00:01 国府町西 - 00:02 国府町 - 00:04 深志2丁目 - 04:44 石切場跡 - 04:58 ダテ河原分岐 - 06:30 二人の小径分岐 - 06:54 無線反射板 - 07:16 王ケ頭 - 07:18 王ヶ頭ホテル - 07:42 塩くれ場 - 07:50 下降点 - 08:28 茶臼山 - 09:27 扉峠 - 09:30 駐車場 - 11:08 三峰山 - 11:49 和田山 - 12:14 旧和田峠（中山道古峠） - 12:29 農の駅 - 12:36 和田峠 - 13:55 鷲ヶ峰 - 14:45 諏訪神社 - 15:02 沢渡 - 15:39 ころぼっくるひゅって （1泊）
2日目
ころぼっくるひゅって 05:00 - 05:35 車山 - 05:39 リフト山頂駅 - 06:08 車山スキー場 - 07:05 白樺湖 - 07:13 白樺湖入口バス停 - 07:27 白樺湖すずらんの湯 - 07:40 八子ヶ峰登山口 - 08:11 白樺湖ロイヤルヒル駐車場 - 09:15 東急トレッキングコース分岐 - 09:18 八子ヶ峰 - 10:02 女神茶屋 - 11:22 2,113m三角点 - 12:47 蓼科山山頂ヒュッテ - 12:50 蓼科山 - 12:52 蓼科山山頂ヒュッテ （1泊）
3日目
蓼科山山頂ヒュッテ 05:00 - 05:18 蓼科山荘 - 05:26 赤谷分岐 - 06:10 大河原ヒュッテ - 06:11 大河原峠 - 06:41 双子山 - 07:06 双子池ヒュッテ - 08:43 大岳 - 09:42 北横岳北峰 - 09:44 北横岳南峰 - 09:54 北横岳ヒュッテ - 09:59 三ツ岳分岐 - 10:24 三ツ岳2峰 - 10:55 雨池山 - 11:05 雨池峠 - 11:37 縞枯山 - 11:51 鞍部 - 12:07 茶臼山 - 12:28 中小場 - 12:38 大石峠 - 12:48 麦草峠 - 12:50 麦草ヒュッテ - 13:42 丸山 - 13:54 高見石小屋 - 14:15 白駒荘 - 15:05 白樺尾根分岐 - 15:18 ニュウ - 15:59 ニュウ分岐 - 16:11 中山 - 16:20 ニュウ分岐 - 16:28 中山峠 - 17:21 東天狗岳 - 17:38 西天狗岳 - 17:55 東天狗岳 - 18:20 根石岳 - 18:26 根石山荘 （1泊）
4日目
根石山荘 06:00 - 06:29 夏沢峠 - 07:35 硫黄岳 - 07:49 硫黄岳山荘 - 08:30 横岳（奥ノ院） - 08:35 横岳（無名峰） - 08:42 杣添尾根分岐（三叉峰） - 08:46 石尊峰 - 09:03 地蔵尾根分岐 - 09:06 赤岳天望荘 - 09:39 赤岳頂上山荘 - 09:40 赤岳 - 09:50 キレット分岐 - 09:56 中岳分岐 - 10:38 行者小屋 （1泊）
5日目
行者小屋 06:00 - 07:01 中岳のコル - 07:31 阿弥陀岳 - 07:46 中岳のコル - 08:00 中岳 - 08:25 中岳分岐 - 08:36 キレット分岐 - 09:24 キレット小屋 - 09:54 ツルネ - 10:27 旭岳 - 10:50 権現岳 - 10:54 権現小屋 - 11:00 ギボシ - 11:35 青年小屋 - 12:03 編笠山 - 12:48 押手川 - 13:14 雲海展望台 - 13:52 観音平 - 14:31 自然歩道ハイキングコース - 15:04 信玄棒道 - 16:08 小淵沢駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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