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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 05:00 - 06:53 笠新道入口 - 07:13 ワサビ平小屋 07:23 - 07:56 小池新道登山口 - 09:11 秩父沢出合 09:21 - 11:09 シシウドヶ原 - 12:11 鏡平山荘 12:41 - 14:08 鏡平分岐 - 15:21 双六小屋 （1泊）
2日目
双六小屋 05:00 - 06:38 双六岳 - 07:35 丸山 - 08:06 三俣蓮華岳 08:16 - 09:07 三俣山荘 09:37 - 09:44 伊藤新道分岐 - 11:35 鷲羽岳 12:05 - 13:05 伊藤新道分岐 - 13:12 三俣山荘 - 16:04 双六小屋 （1泊）
3日目
双六小屋 06:00 - 07:14 鏡平分岐 - 08:05 鏡平山荘 08:35 - 09:11 シシウドヶ原 - 10:11 秩父沢出合 - 10:55 小池新道登山口 - 11:22 ワサビ平小屋 11:52 - 12:09 笠新道入口 - 13:43 新穂高温泉バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 来た道を戻る |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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