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| 行動予定 | 1日目
河童橋 05:30 - 05:46 岳沢登山口 - 06:36 風穴 - 08:25 岳沢小屋 - 09:35 カモシカの立場 - 11:05 紀美子平 - 12:39 南稜ノ頭 - 12:54 奥穂高岳 - 13:24 穂高岳山荘 （1泊）
2日目
穂高岳山荘 04:00 - 04:32 涸沢岳 - 05:18 最低コル - 06:41 南稜分岐 - 06:55 北穂高岳 - 06:56 北穂高小屋 - 09:01 大キレット - 10:41 南岳小屋 （1泊）
3日目
南岳小屋 02:30 - 02:43 南岳 - 02:55 氷河公園分岐 - 03:42 中岳 - 04:12 大喰岳 - 04:24 飛騨乗越 - 04:43 槍ヶ岳山荘 - 05:32 千丈沢乗越 - 06:44 左俣乗越 - 06:51 左俣岳 - 07:23 硫黄乗越 - 08:10 樅沢岳 - 08:35 双六小屋 - 09:32 鏡平分岐 - 10:11 鏡平山荘 - 10:39 シシウドヶ原 - 11:25 秩父沢出合 - 11:59 小池新道登山口 - 12:20 ワサビ平小屋 - 12:33 笠新道入口 - 13:45 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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