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| 集合場所・時間 | 前日移動で 信濃大町駅前で宿泊 5：35発のバス 6：15扇沢 | | 行動予定 | 1日目
扇沢 06:30 - 07:39 大沢小屋 07:49 - 09:15 ノド - 10:30 針ノ木小屋（針ノ木峠） 10:40 - 11:38 蓮華岳 11:48 - 12:39 北葛乗越 - 13:34 北葛岳 13:44 - 14:06 七倉乗越 - 14:45 七倉岳 - 14:52 船窪小屋 （1泊）
2日目
船窪小屋 05:00 - 05:34 船窪乗越 - 05:53 船窪岳 06:03 - 07:00 船窪岳第二ピーク 07:10 - 09:01 不動岳 09:11 - 09:39 南沢乗越 - 10:20 南沢岳 10:30 - 11:04 烏帽子山頂分岐 - 11:27 烏帽子小屋 11:47 - 12:59 三ッ岳 - 13:57 野口五郎小屋 （1泊）
3日目
野口五郎小屋 04:30 - 05:09 真砂岳 - 05:19 竹村新道分岐 05:29 - 06:33 東沢乗越 - 07:10 水晶小屋 07:20 - 07:42 ワリモ北分岐 - 08:00 ワリモ岳 - 08:29 鷲羽岳 08:39 - 09:16 伊藤新道分岐 - 09:20 三俣山荘 09:30 - 10:24 三俣蓮華岳 - 10:44 丸山 - 11:19 双六岳 - 11:54 双六小屋 12:14 - 13:00 鏡平分岐 - 13:31 鏡平山荘 - 13:53 シシウドヶ原 - 14:30 秩父沢出合 - 14:57 小池新道登山口 - 15:14 ワサビ平小屋 15:24 - 15:34 笠新道入口 - 16:32 新穂高温泉バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 帰り 16:55 新穂高温泉バス 1６:28平湯温泉 16:55バス 19:23 松本
松本 20:10 あずさ60号 22:45新宿 22:52 船橋23:43
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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