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| 山行目的 | 三ノ沢岳登頂 | | 集合場所・時間 | 菅の台バスセンター前駐車場に車中泊 | 行動予定
（自由記述） | 千畳敷駅08:42 → 09:11極楽平09:12 → 09:20サギダルの頭 → 09:30三ノ沢分岐 → 10:57三ノ沢岳11:24 → 13:23三ノ沢分岐13:38 → 13:42サギダルの頭13:49 → 13:55極楽平 → 14:15千畳敷駅 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | ピストン下山 | | 食事 | パン2個、水2L、行動食 |
氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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