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| 山行目的 | 不帰嶮を安全に楽しく通過する | | 集合場所・時間 | 05:00 黒菱駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 05:00 鎌池 - 05:40 八方池山荘 05:50 - 07:20 第３ケルン 07:30 - 10:00 唐松岳頂上山荘 10:30 - 10:50 唐松岳 - 13:20 2428m地点 13:40 - 16:10 天狗平（1泊）（可能であれば白馬岳頂上宿舎まで行動し宿泊）
06:00 天狗平 - 06:20 2748m地点 06:30 - 07:10 鑓ヶ岳 - 08:16 杓子岳 08:26 - 09:36 白馬岳頂上宿舎 09:46 - 09:48 白馬岳頂上宿舎 - 10:08 白馬山荘 - 10:23 白馬岳 10:33 - 11:03 三国境 - 11:43 小蓮華山 11:53 - 13:23 白馬大池 13:43 - 15:13 天狗原 15:23 - 16:23 栂池自然園
タクシー利用で黒菱駐車場へ | | 緊急時の対応・ルート | 初日
唐松岳への登りで、体力的に厳しいようなら唐松岳頂上山荘で宿泊
翌日の体調次第で
ピストンで鎌池へ下山
白馬鑓温泉小屋から猿倉へのルートで下山
翌日
鑓ヶ岳まででのエスケープ
→白馬鑓温泉小屋から猿倉へ下山
白馬岳まででのエスケープ
→白馬頂上宿舎から猿倉へ下山
猿倉への下山は雪渓を通るので状況により軽アイゼンを装着する。 | | 注意箇所・注意点 | 不帰嶮付近ではヘルメット、
スリングでの簡易ハーネスを着用
セルフビレイを取れるようにしておく。 | | 食事 | 21日
朝：コンビニなどで調達
昼：朝に調達しておりたおにぎり等
夜：お湯を沸かしてフリーズドライ食
22日
朝：前晩沸かしたサーモスのお湯でチキンラーメン等
昼：行動食を中心にパン等
夜：下山予定
予備食
フリーズドライ食ｘ２
| | 計画書の提出先・場所 | インターネット登山届「コンパス」を利用 | | その他 | 止まって休憩はなるべくしない。ハイドレーション推奨
唐松岳までの登りは荷物を軽くするため、水を少なめに。
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, 日焼け止め, ロールペーパー, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, シェラフ, ヘルメット, 個人マット, スリング120x２本, 安全環付きカラビナｘ1ヶ, 軽アイゼン | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, コンロ, ポール, テント, テントマット, ファーストエイドキット, 補助ロープ |
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