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| 行動予定 | 1日目
鉾立山荘 12:00 - 12:02 象潟口登山口 - 12:49 白糸の滝三角点 - 13:33 賽の河原 - 14:16 御浜小屋 （1泊）
2日目
御浜小屋 06:00 - 06:26 御田ヶ原分岐 - 06:52 七五三掛 - 07:05 外輪山・千蛇谷分岐 - 08:35 御室 - 08:52 新山 - 09:20 七高山 - 09:26 百宅口コース分岐 - 09:47 伏拝岳 - 10:07 文珠岳 - 10:28 外輪山・千蛇谷分岐 - 10:35 七五三掛 - 10:51 御田ヶ原分岐 - 11:18 御浜小屋 11:48 - 12:09 河原宿 - 12:45 見晴台 - 13:17 大平登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, シェラフ |
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