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| 行動予定 | ウペペサンケ山登山口 07:00 - 08:20 最終水場 08:30 - 09:59 1,399m峰 10:09 - 11:29 菅野温泉東コース分岐 11:39 - 12:42 糠平富士 12:52 - 13:32 菅野温泉東コース分岐 - 14:31 1,399m峰 14:41 - 15:32 最終水場 - 16:26 ウペペサンケ山登山口
| | 食事 | 🍙2個 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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