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| 山行目的 | 無理はしない。美味しいご飯を食べる。秋の花散策。 | 行動予定
（自由記述） | 【1日目】北沢周り
5:00美濃戸山荘→7:30-8:30赤岳鉱泉（テント設営）→11:30硫黄岳→14:00地蔵の頭→15:00行者小屋→16:00赤岳鉱泉
【2日目】
8:00赤岳鉱泉→10:00美濃戸山荘
----きびしめな場合--
【1日目】南沢周り
6:00美濃戸山荘→8:30-11:00行者小屋（テント設営/昼食）→（地蔵尾根）→13:00地蔵の頭→14:00-14:30赤岳（休憩）→（文三郎尾根）→16:00行者小屋
【2日目】南沢周り
8:00行者小屋→10:00美濃戸山荘 | | 緊急時の対応・ルート | 寝坊したり、息子がきつそうであれば、南沢周りで赤岳ピストンに変更
出来れば去年の地蔵尾根からの稜線をつなげたい。 | | 注意箇所・注意点 | 息子の心が折れそうであれば早めに判断。
どこか一つピークを踏めたらヨシ。 | | 食事 | 【1日目昼】オニギリ
【以降 食事】
デカカップラー2食×2人分（予備2個）
パスタ2人前
パスタソース2人前
スープの素2人前
クリームパン5個入り×2袋
ガーリックパン
サラダ
【行動食】
アミノバイタルゼリー×6個
チョコ、ポテチetc
余ってもいい、足りないよりは！
| | 計画書の提出先・場所 | 美濃戸山荘前 登山ポスト提出予定 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ザック |
1 |
65L |
テント |
1 |
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シェラフ |
1 |
モンベルダウン#3 |
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クッカー |
1 |
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ヘッドランプ |
1 |
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水 |
2L |
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保温水筒 |
1 |
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グローブ |
1 |
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帽子 |
1 |
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手ぬぐい |
3 |
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行動食 |
1式 |
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ファーストエイド |
1式 |
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食糧 |
適宜 |
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予備食 |
1食分 |
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フリース |
1 |
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レインウェア |
上下 |
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ラップスカート |
1 |
防寒兼 |
ダウン |
1 |
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ストック |
2本 |
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予備着替 |
1式 |
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予備靴下 |
1組 |
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地図・コンパス |
1 |
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コンデジ |
1 |
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サングラス |
1 |
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虫よけ |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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テントアンダーシート |
1 |
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テント内シート |
1 |
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マット |
1 |
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ゴミ袋 |
1 |
モンベル最高！ |
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サブザック |
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