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| 集合場所・時間 | 蒲郡市民病院2時 | | 行動予定 | 美し森駐車場 05:30 - 05:43 美し森山 - 05:51 八ヶ岳美し森ロッジ - 06:04 羽衣池 - 06:58 賽の河原 - 07:00 大門沢方面分岐 - 08:08 牛首山 - 08:20 扇山 - 10:07 真教寺尾根分岐 - 10:17 赤岳 - 10:18 赤岳頂上山荘 - 11:02 大天狗 - 11:46 小天狗 - 12:28 真教寺尾根方面分岐 - 12:42 赤岳県界尾根登山口 - 13:16 美し森駐車場
| | 注意箇所・注意点 | 岩場が多い箇所注意、ヘルメット | | 食事 | 水2リットル ポカリ、ライチ
行動食、塩サプリ、パン、おにぎり |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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