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| 行動予定 | 上蒜山登山口駐車場 08:00 - 08:06 登山口 - 10:20 槍ヶ峰 10:30 - 10:56 上蒜山 - 11:06 二等三角点 上蒜山 - 11:15 上蒜山 - 12:16 避難小屋 12:26 - 12:27 中蒜山 - 12:28 避難小屋 12:38 - 13:47 上蒜山 - 14:04 槍ヶ峰 14:14 - 15:34 登山口 - 15:40 上蒜山登山口駐車場
| | 食事 | 水3Ｌ
インゼリー4個
パン3個 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 行動食, 飲料水, 携帯, ストック |
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