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| 山行目的 | ガイド登山 | | 集合場所・時間 | 松本駅8時→大町駅9時→扇沢駐車場9時半→10時 | | 行動予定 | 1日目
室堂 14:00 - 14:13 室堂山荘 - 14:21 玉殿岩屋 - 14:35 室堂山荘 - 15:15 雷鳥荘 （1泊）
2日目
雷鳥荘 06:00 - 06:47 室堂山荘 - 08:06 一の越 - 09:29 雄山 - 09:33 雄山神社 - 09:55 大汝休憩場 - 09:59 大汝山 - 10:02 大汝休憩場 - 10:16 富士ノ折立 - 11:03 真砂岳 - 11:15 内蔵助山荘 11:45 - 13:07 別山南峰 - 13:16 別山北峰 - 13:25 別山南峰 - 13:55 剱御前小舎 （1泊）
3日目
剱御前小舎 07:00 - 07:29 剱御前 - 07:54 剱御前小舎 - 09:16 雷鳥沢 - 09:21 雷鳥沢野営場 - 09:56 雷鳥荘 - 10:23 みくりが池 - 10:39 室堂
| | 緊急時の対応・ルート | 緊急時は往路を戻るまたは最寄りの小屋に避難する | | 食事 | 行動食2回 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ白, ズボン紺, 靴下, 手袋, ダウン上下, キャップ, 雨具上下黒, 靴, ロープ 20m, ハーネス MAMMUTO, スリング 120×3+150×1+180×1, 環付きカラビナ×6, ザック 紺, 行動食, ポカリ, 予備水, ライターｘ2, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, ティッシュ, 保険証, スマホ, 予備バッテリー, サングラス, ナイフ, ツエルト橙, ストーブ, ガス |
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