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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 行き：大宮駅7: 01発〜上毛高原7:50着 たにがわ401号越後湯沢行
上毛高原駅8:15発〜大清水10:15着 関越交通鎌田線 2,996円
大清水10:30発〜一ノ瀬10:45着 シャトルバス 1,000円
帰り：鳩待峠12:30発〜尾瀬戸倉 バス1,300円
尾瀬戸倉発12:57,13:55,14:17,15:17 所用時間1時間50分 | | 行動予定 | 1日目
一ノ瀬休憩所 11:00 - 12:37 三平峠 12:47 - 13:06 三平下 13:16 - 13:38 尾瀬沼東岸 （1泊）
2日目
尾瀬沼東岸 08:00 - 08:15 長英新道分岐 - 08:54 沼尻 - 09:17 白砂峠 - 10:12 見晴新道分岐 - 10:29 見晴 10:59 - 11:13 東電分岐 - 11:33 東電小屋 - 11:51 ヨッピ吊橋 - 12:14 竜宮十字路 （1泊）
3日目
竜宮十字路 05:00 - 05:32 牛首分岐 - 06:08 山ノ鼻 - 09:30 至仏山 09:50 - 10:16 小至仏山 - 10:34 オヤマ沢田代 - 10:55 原見岩 - 11:52 鳩待峠
| | 緊急時の対応・ルート | 3日目悪天候の場合は至仏山には登頂せず下山 | | 注意箇所・注意点 | 木道のスリップに注意 | | 食事 | 基本山小屋を利用。
非常食と行動食を持参 | | 計画書の提出先・場所 | コンパスで提出 | | その他 | 宿泊先
1日目：長蔵小屋 0278-58-7100
2日目：龍宮小屋 090-8314-3193 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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