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| 山行目的 | デイハイク、暑熱循化 | | 集合場所・時間 | さわらびの湯5時スタート | | 行動予定 | ノーラ名栗・さわらびの湯 05:00 - 05:15 有間ダム - 05:26 白谷橋 - 06:04 天狗の滝 - 06:38 東屋跡 - 06:54 岩茸石 - 07:24 権次入峠 - 07:40 棒ノ嶺 - 07:42 北東尾根分岐 - 08:02 槇ノ尾山 - 08:24 林道大名栗線 - 09:35 仙岳尾根入口 - 11:26 中登坂 - 11:41 名栗金比羅山 - 11:52 金毘羅神社奥ノ院 - 12:27 ノーラ名栗・さわらびの湯
| 行動予定
（自由記述） | さわらびの湯〜棒ノ折山、ぐるっと回って戻る | | 緊急時の対応・ルート | 棒ノ折山ピストン | | 注意箇所・注意点 | 沢登り区間 | | 食事 | 水2L
行動食ジェル2バー2
おにぎり、カップ麺 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | OMM8Lザック, ハイドレーション2L, ボトル500ml, ジェル3本, エナジーバー2本, エマージェンシーキット, 塩飴, サングラス, ゲイター, レインジャケット, モバイルバッテリー, 手拭い | | 装備備考 | 熱湯1L |
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