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| 山行目的 | 富士登山競走トレーニング | | 行動予定 | 中の茶屋 05:00 - 05:29 大石茶屋跡 - 05:49 馬返 - 06:00 一合 - 06:24 二合（小室浅間神社） - 06:39 三合 - 07:05 四合五勺 - 07:27 佐藤小屋 - 07:42 六合 - 07:47 下山道出口 - 08:12 七合目 - 09:02 八合目 - 09:42 本八合目 - 09:52 御来光館 - 10:22 吉田・須走ルート頂上 - 10:23 須走下山口 - 10:38 御殿場ルート山頂 - 10:39 富士宮ルート山頂 - 10:49 富士山頂 - 11:12 吉田・須走ルート頂上 - 11:13 須走下山口 - 11:33 須走分岐 - 12:15 七合目公衆トイレ - 12:35 下山道出口 - 12:38 六合 - 12:48 佐藤小屋 - 13:02 四合五勺 - 13:17 三合 - 13:25 二合（小室浅間神社） - 13:39 一合 - 13:46 馬返 - 14:00 大石茶屋跡 - 14:23 中の茶屋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, グローブ, ウインドブレーカー, ズボン, 靴下, トレランシューズ, ゲイター, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, トレランザック, 行動食, 非常食, 飲料（ハイドレーション/フラスク, スマホ（地図（地形図）/コンパス/計画書/GPS/カメラ等）, バッテリー, 笛, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 時計, サングラス, タオル |
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