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| 行動予定 | 1日目
アルプス平駅 08:00 - 08:26 地蔵の頭 - 10:15 中遠見山 - 10:57 大遠見山 - 11:25 西遠見池 - 11:51 西遠見ギャップ - 12:59 遠見尾根分岐 - 13:03 五竜山荘 - 14:17 五竜岳 - 14:58 五竜山荘 （1泊）
2日目
五竜山荘 06:00 - 06:08 遠見尾根分岐 - 06:45 最低コル - 08:18 八方尾根分岐 - 08:20 唐松岳頂上山荘 - 08:42 唐松岳 - 09:41 不帰２峰（南峰） - 09:57 不帰2峰（北峰） - 10:57 不帰１峰 - 11:19 不帰キレット - 11:49 天狗ノ頭 - 12:06 天狗山荘 - 12:33 鑓温泉分岐 - 13:11 白馬鑓ヶ岳 - 13:37 杓子沢ノコル - 14:09 杓子岳 - 15:20 祖母谷分岐 - 15:40 白馬山荘 （1泊）
3日目
白馬山荘 05:00 - 05:22 白馬岳 - 05:51 三国境 - 06:34 小蓮華山 - 07:08 船越ノ頭 - 07:40 蓮華温泉分岐 - 07:41 白馬大池山荘 - 08:17 白馬乗鞍岳 - 09:04 天狗原 - 09:55 ビジターセンター
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ |
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