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| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 女神茶屋 07:00 - 08:56 2,113m三角点 09:06 - 11:08 蓼科山山頂ヒュッテ 11:18 - 11:22 蓼科山 11:42 - 11:45 蓼科山山頂ヒュッテ - 12:11 蓼科山荘 - 13:12 馬返し - 13:26 七合目登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 登りで問題発生時はすずらん峠へ下山も考える。 | | 食事 | 各自 | | 計画書の提出先・場所 | 伊那山の会、コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック | | 共同装備品 | ツェルト |
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