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| 行動予定 | 1日目
椹島 09:00 - 09:06 滝見橋 - 09:10 笊ヶ岳登山口 - 10:00 鉄塔 10:10 - 10:25 鉄塔下 - 10:52 管理道交差点 11:02 - 11:32 小石下 - 12:49 清水平 13:19 - 13:59 蕨段 - 15:16 駒鳥池 15:26 - 16:07 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 06:30 - 07:26 千枚岳 07:36 - 08:18 丸山 08:28 - 08:55 悪沢岳 09:05 - 09:29 コル - 10:05 中岳 10:15 - 11:08 荒川小屋 11:18 - 11:51 大聖寺平 12:01 - 13:43 赤石岳 14:13 - 15:49 富士見平 - 16:14 赤石小屋 （1泊）
3日目
赤石小屋 07:00 - 07:15 小尾根上のピーク - 08:39 樺段 - 09:46 椹島
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, スマホ, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 軍手, スマフォ地図, 予備電池・ケーブル, 保険証, 筆記用具, 常備薬, 携帯, 食器, コップ, スプーン類, アウター, 帽子, 尻マット, 単眼鏡, アーミーナイフ | | 共同装備品 | コッフェル, ガスコンロ, ガスカートリッジ, マッチ・ライター |
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