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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 05:30 - 07:06 笠新道入口 07:26 - 14:34 笠新道分岐 15:34 - 16:52 笠ヶ岳山荘 （1泊）
2日目
笠ヶ岳山荘 04:00 - 04:22 笠ケ岳 04:42 - 04:54 笠ヶ岳山荘 05:54 - 07:09 笠新道分岐 - 07:13 抜戸岳分岐 07:23 - 09:12 大ノマ岳 - 10:19 鏡平分岐 10:29 - 11:12 鏡平山荘 11:32 - 12:03 シシウドヶ原 - 12:54 秩父沢出合 - 13:31 小池新道登山口 13:41 - 14:04 ワサビ平小屋 14:14 - 14:28 笠新道入口 - 15:47 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, ストック, ナイフ, ポール |
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