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| 行動予定 | 1日目
広河原インフォメーションセンター 07:00 - 07:03 北岳登山口 - 07:36 御池分岐 07:46 - 10:07 白根御池小屋 10:37 - 12:54 小太郎尾根分岐 13:04 - 13:39 北岳肩ノ小屋 （1泊）
2日目
北岳肩ノ小屋 06:00 - 06:21 両俣小屋分岐 - 06:45 北岳 07:05 - 07:17 吊尾根分岐 - 07:49 北岳山荘 08:09 - 08:50 中白根山 09:00 - 09:56 間ノ岳 10:06 - 10:39 三峰岳 10:49 - 11:22 三国平 - 11:44 井川越 - 11:51 熊ノ平小屋 （1泊）
3日目
熊ノ平小屋 06:00 - 06:31 安倍荒倉岳 06:41 - 07:11 竜尾見晴 - 08:28 北荒川岳 08:38 - 10:18 北俣岳分岐 10:28 - 11:07 塩見岳（東峰） - 11:09 塩見岳（西峰） 11:19 - 12:05 塩見小屋 12:15 - 12:39 ゴーロ - 13:38 本谷山 13:48 - 14:08 コル - 14:47 三伏峠小屋 （1泊）
4日目
三伏峠小屋 06:00 - 06:55 烏帽子岳 07:05 - 07:47 前小河内岳 07:57 - 08:37 小河内岳 08:47 - 10:02 瀬戸沢ノ頭 10:12 - 10:45 板屋岳 10:55 - 11:42 高山裏避難小屋 11:52 - 14:52 前岳 15:02 - 15:14 中岳 - 15:18 荒川中岳避難小屋 （1泊）
5日目
荒川中岳避難小屋 06:00 - 06:05 中岳 - 07:04 荒川小屋 07:14 - 07:51 大聖寺平 08:01 - 09:54 赤石岳 10:04 - 10:07 赤石避難小屋 10:27 - 11:09 コル - 11:38 百間平 - 12:18 百間洞山の家 （1泊）
6日目
百間洞山の家 06:00 - 07:27 中盛丸山 07:37 - 08:25 小兎岳 08:35 - 09:28 兎岳 09:38 - 10:15 聖兎のコル - 11:48 前聖岳 12:08 - 12:52 小聖岳 13:02 - 13:43 薊畑 - 14:02 聖平小屋 （1泊）
7日目
聖平小屋 06:00 - 07:15 岩頭 07:25 - 08:02 南岳 08:12 - 08:54 上河内岳 09:04 - 09:29 竹内門 - 10:33 茶臼岳 10:53 - 11:17 茶臼小屋 （1泊）
8日目
茶臼小屋 06:00 - 06:27 樺段 - 07:34 横窪沢小屋 07:44 - 08:16 中の段 - 08:54 ウソッコ沢小屋 09:04 - 10:04 ヤレヤレ峠 10:14 - 10:47 畑薙大吊橋 - 12:14 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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