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| 山行目的 | セブンマウンテン | | 集合場所・時間 | 宮妻峡駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 06:30 345m地点 - 08:20 カズラ谷道分岐 - 09:01 鎌ヶ岳 - 11:01 水沢峠 - 11:16 イワクラ尾根分岐 - 12:36 入道ヶ岳 - 14:06 345m地点 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 行動食, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル |
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