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| 行動予定 | 1日目
夜叉神峠登山口 05:00 - 06:30 夜叉神峠 06:40 - 06:46 夜叉神峠小屋 07:06 - 08:45 杖立峠 08:55 - 10:32 苺平 10:42 - 10:59 辻山 11:59 - 12:20 苺平 12:30 - 12:57 南御室小屋 （1泊）
2日目
南御室小屋 04:00 - 05:16 薬師岳小屋 05:26 - 05:43 薬師岳 05:53 - 06:22 観音ケ岳 06:32 - 06:51 鳳凰小屋分岐点 07:01 - 07:41 赤抜沢ノ頭 07:51 - 07:58 地蔵岳 08:58 - 09:09 赤抜沢ノ頭 09:19 - 09:53 鳳凰小屋分岐点 10:03 - 10:37 観音ケ岳 10:47 - 11:10 薬師岳 11:20 - 11:30 薬師岳小屋 11:40 - 12:28 南御室小屋 （1泊）
3日目
南御室小屋 06:00 - 06:32 苺平 06:42 - 07:45 杖立峠 07:55 - 08:56 夜叉神峠小屋 09:56 - 09:59 夜叉神峠 10:09 - 11:01 夜叉神峠登山口
| 行動予定
（自由記述） | 帰りの運転の余裕を持って、2泊 | | 緊急時の対応・ルート | 南御室小屋、以後は尾根歩きにて、雨風がまともに来るので、悪天候は避ける。
引き返す。
早出する。 | | 注意箇所・注意点 | 特になし
熱中症のみ | | 食事 | 朝飯1弁当
昼飯2日パン🥐or南御室小屋て昼食
行動食6
非常食1
水2L
水筒0.5L | | その他 | 夜叉神ヒュッテに前泊
夕飯、朝食は弁当 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, スパッツ, 帽子, 日除けカバー, 日除けネックゲータ, 着替え, アクアペルスタッフパック, メッシュスタッフバック, 靴, ザック, 日持ちするパン🥐昼2食, 行動食, 非常食, Q&Pチャージ, アクアゼリー, 飲料2L, 水筒0.5L, 薬用水筒, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ティシュペーパー, 保険証, 100円13枚小銭, スマホ, 予備バッテリー, カシオ時計, Apple Watch, サングラス, 手ぬぐい, ストック, スリーピングカバー, リラックスシャツ, リラックスパンツ, 携帯トイレ, 車中泊用寝袋, 温泉セット, 洗面セット |
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