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| 集合場所・時間 | 7時出発 | | 行動予定 | 1日目
山麓駅 10:10 - 10:34 峠の茶屋 10:44 - 11:43 峰の茶屋跡避難小屋 12:03 - 12:49 茶臼岳 12:59 - 13:27 峰の茶屋跡避難小屋 13:37 - 14:16 沼原分岐 - 14:36 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 07:30 - 07:51 沼原分岐 08:01 - 08:43 姥ヶ平下 08:53 - 09:12 ひょうたん池分岐 - 09:15 ひょうたん池 09:25 - 09:28 ひょうたん池分岐 - 10:04 牛ヶ首 10:14 - 10:31 日の出平 - 10:52 南月山 11:12 - 11:34 日の出平 - 11:47 牛ヶ首 - 12:14 山頂駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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