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| 集合場所・時間 | 行き
山寺駐車場 駐車
南アルプスジオライナー(伊那北駅―高遠駅) 10：40発 11：08着 ￥590
南アルプスジオライナー(高遠駅-戸台パーク) 11：25発 11:45着 ￥310
南アルプス林道バス (戸台パーク―北沢峠) 12：10発 13：05着
￥1,240＋￥220
帰り
伊那バス 南アルプス登山バス(鳥倉登山口-伊那大島駅)14:35発16:16着 ￥1,680
JR飯田線 (伊那大島駅―伊那北駅) 16:28発 ￥680
| | 行動予定 | 1日目
北沢峠 13:00 - 13:07 登山口 - 13:12 長衛小屋 （1泊）
2日目
長衛小屋 05:00 - 05:06 登山口 - 05:48 二合目 - 07:04 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 08:17 小仙丈ヶ岳 - 09:16 仙丈ヶ岳 - 09:43 大仙丈ヶ岳 - 11:16 伊那荒倉岳 - 12:31 横川岳 - 12:54 野呂川越 - 13:29 両俣小屋 （1泊）
3日目
両俣小屋 07:00 - 08:02 野呂川越 - 11:09 三峰岳 - 11:42 三国平 - 12:04 井川越 - 12:11 熊ノ平小屋 （1泊）
4日目
熊ノ平小屋 06:00 - 06:31 安倍荒倉岳 - 07:01 竜尾見晴 - 08:18 北荒川岳 - 09:58 北俣岳分岐 - 10:37 塩見岳（東峰） - 10:39 塩見岳（西峰） - 11:25 塩見小屋 - 11:49 ゴーロ - 12:48 本谷山 - 13:08 コル - 13:47 三伏峠小屋 （1泊）
5日目
三伏峠小屋 08:00 - 08:20 豊口山分岐 - 09:21 豊口山間のコル - 10:09 鳥倉登山口 - 11:10 鳥倉林道ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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