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| 行動予定 | 1日目
御沢野営場 06:00 - 06:09 御沢小屋跡 - 06:55 下十五里 - 08:08 笹平 - 08:26 小白布沢コース分岐 - 08:28 横峰 - 09:39 三国小屋 - 10:40 切合・種蒔山分れ - 10:44 切合小屋 - 12:14 一ノ王子 - 12:20 本山小屋 - 12:31 飯豊山 - 13:13 御西岳 - 13:19 御西小屋 （1泊）
2日目
御西小屋 05:00 - 06:06 大日岳 - 07:02 御西小屋 - 07:55 御手洗ノ池 - 08:49 烏帽子岳 - 09:26 梅花皮小屋 - 09:56 北股岳 - 10:13 梅花皮小屋 - 11:03 烏帽子岳 - 11:43 御手洗ノ池 - 12:45 御西小屋 （1泊）
3日目
御西小屋 05:00 - 05:06 御西岳 - 05:56 飯豊山 - 06:07 本山小屋 - 06:11 一ノ王子 - 07:17 切合小屋 - 07:21 切合・種蒔山分れ - 08:13 三国小屋 - 09:00 横峰 - 09:01 小白布沢コース分岐 - 09:11 笹平 - 09:51 下十五里 - 10:16 御沢小屋跡 - 10:24 御沢野営場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ●衣： 雨具(バーサライト ゴア), 防寒着(ファイントラックアクティブスキン上下), アームカバー, ファイントラック UL2), 着替え(シャツ1 靴下1 下着1、モンベルペラパンツ), グローブ(テムレス、OR指ぬき）, ●食：当日と直ぐに食べれる4食分(おにぎり黒糖パン、クルミパン), 6食分, 行動食(セサミナッツ2袋)、羊羹、カロリーメイト、フルグラ, コーヒー、紅茶、ワイン, 飲料(3L), 火器(バーナーライター110ガス１）, カトラリー(スプーンフォーク, クッカー モンベルソロ、手袋), ●住：シェルタ(ファイントラック ツェルト), テントマット（UL Pad15), SOL レスキューシート, ビビSOL, ●その他：ヘッドランプ, 予備ランプ(eライト), 予備電池(単3 本), GPS(etrex ルート保存), 日焼け止め, 虫よけ, スマホ(充電器), カメラ(G9 PRO 8-18mm、12-60mm), ミニ三脚, ファーストエイドキット(鎮痛剤、胃薬), 身支度セット(コンタクト), 歯ブラシ, 髭剃り, ●身に着けるもの：ザック, ザックカバー, トレランシューズ, 短パン, ジップTシャツ, サンバイザ―, バフ, 時計(コンパス付), サングラス, タオル, サコッシュ(スマホ), 地図, 現金, 保険証, 筆記用具 |
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