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| 行動予定 | 1日目
北岳登山口 09:00 - 09:30 御池分岐 - 11:37 白根御池小屋 （1泊）
2日目
白根御池小屋 03:00 - 04:58 小太郎尾根分岐 05:08 - 05:43 北岳肩ノ小屋 05:53 - 06:12 両俣小屋分岐 - 06:34 北岳 06:44 - 06:55 吊尾根分岐 - 07:23 北岳山荘 07:33 - 08:10 中白根山 - 09:00 間ノ岳 09:10 - 09:47 中白根山 - 10:10 北岳山荘 - 10:59 八本歯ノコル 11:09 - 12:17 大樺沢二俣 - 12:36 白根御池小屋 13:36 - 14:51 御池分岐 - 15:09 北岳登山口 - 15:12 広河原インフォメーションセンター
| | 緊急時の対応・ルート | 小屋で判断、無理はしない | | 食事 | 1日目:昼おにぎり2個、夜ラーメン、ウインナー
おやつ
2日目:早朝行動食＋赤飯→朝、途中は行動食
テン場戻って小屋食？またはパスタ
予備の行動食
水:初日分は1L、飲料水補充可能 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, テント, シュラフ |
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