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| 山行目的 | 雲の平エリアを踏破 | | 行動予定 | 1日目
折立 08:00 - 09:58 青淵三角点 - 11:26 五光岩ベンチ - 12:12 太郎平小屋 12:32 - 12:51 薬師峠 - 14:24 薬師岳山荘 - 15:22 薬師岳 - 15:56 薬師岳山荘 （1泊）
2日目
薬師岳山荘 04:00 - 04:53 薬師峠 - 05:13 太郎平小屋 - 06:54 神岡新道分岐 - 07:03 北ノ俣岳 - 07:37 赤木岳 - 07:59 中俣乗越 - 09:49 黒部五郎岳 - 11:06 黒部五郎小舎 11:26 - 13:28 三俣蓮華岳 - 14:07 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 06:00 - 06:05 伊藤新道分岐 - 07:43 鷲羽池 - 08:41 鷲羽岳 - 09:13 ワリモ岳 - 09:28 ワリモ北分岐 - 10:04 水晶小屋 10:24 - 11:02 水晶岳 - 11:41 温泉沢ノ頭 - 13:41 高天原温泉 - 13:54 竜晶池 - 14:05 高天原温泉 - 14:29 高天原山荘 （1泊）
4日目
高天原山荘 06:00 - 06:46 高天原峠 - 08:41 祖母岳 - 08:58 雲ノ平山荘 - 09:21 スイス庭園 - 09:51 祖父庭園 - 10:22 祖父岳 - 10:39 祖父庭園 - 11:27 黒部川源流 - 12:06 三俣山荘 12:26 - 13:34 三俣蓮華岳 - 13:59 丸山 - 14:43 双六岳 - 15:27 双六小屋 （1泊）
5日目
双六小屋 06:00 - 06:57 鏡平分岐 - 07:36 鏡平山荘 - 08:04 シシウドヶ原 - 08:50 秩父沢出合 - 09:24 小池新道登山口 - 09:45 ワサビ平小屋 10:05 - 10:18 笠新道入口 - 11:30 新穂高温泉バスターミナル
| | 注意箇所・注意点 | 熱中症と温泉沢からの降りでの渡渉
水晶岳などで落石を出さない
水の補給場所の確認と残量 | | 食事 | 行動食2日分 水4リットル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, 登山靴, トレッキングポール, レインウェア, ヘッドライト, スマホと予備バッテリー, 紙地図コンパス, 着替え, 保温着, 行動食と水, エマージェンシーシート, ファーストエイドキット(虫除け痒み止め絆創膏ガーゼ, 膝サポーター, 手拭い, 日傘, 帽子, 水着, 熊鈴, メガネ, 浄水器 |
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