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| 行動予定 | 1日目
ビジターセンター 06:00 - 07:25 天狗原 07:35 - 08:59 白馬乗鞍岳 09:09 - 09:35 白馬大池山荘 - 09:37 蓮華温泉分岐 - 10:30 船越ノ頭 10:40 - 11:31 小蓮華山 - 12:10 三国境 - 12:59 白馬岳 13:09 - 13:21 白馬山荘 - 13:33 祖母谷分岐 - 14:49 杓子岳 - 16:00 祖母谷分岐 - 16:24 祖母谷分岐 - 16:27 村営頂上宿舎 （1泊）
2日目
村営頂上宿舎 06:00 - 08:22 白馬尻小屋 08:32 - 08:50 御殿場 - 09:18 鑓温泉分岐 - 09:29 猿倉荘 09:39 - 10:05 中山沢
| | 緊急時の対応・ルート | 近い小屋へ退避 | | 注意箇所・注意点 | 大雪渓アイゼン使用 | | その他 | 大雪渓は落石注意 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, アイゼン, ピッケル, 昼ご飯, 行動食, 調理用食材, 調味料, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, ポール, ヘルメット |
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