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| 山行目的 | 体力調整登山 | | 集合場所・時間 | さわらびの湯バス停、8：30 | | 行動予定 | ノーラ名栗・さわらびの湯 08:50 - 09:09 有間ダム - 09:23 白谷橋 - 10:10 天狗の滝 - 10:52 東屋跡 - 11:12 岩茸石 - 11:50 権次入峠 12:00 - 12:27 黒山 - 12:55 逆川ノ丸 - 13:00 雨沢山 - 13:54 興越山 - 14:14 名坂峠 - 14:30 岩茸石山 14:50 - 15:45 惣岳山 - 16:33 沢井分岐 - 17:10 御嶽駅
| | 緊急時の対応・ルート | 権次入峠からさわらびの湯へ下山、
それ以上進んだ場合は安全に留意して最短を進む。 | | 計画書の提出先・場所 | オンライン提出：コンパス。ココヘリと情報共有 |
氏名 /
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緊急連絡先
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ウインドシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 非常食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, 携帯トイレ, トレッキングポール, モバイルバッテリー, 予備電池, ツェルト一式, 熊鈴, 熊避けスプレー |
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